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Pan integral
Una rodaja te aporta el 13% de los carbohidratos que tu cuerpo requiere diariamente para obtener energía y el 9% de la CDR de fibra. Es fuente natural de minerales (magnesio, fósforo, zinc) y de vitaminas que regulan las funciones del organismo.
Arroz
Fuente natural de los hidratos de carbono que debes tomar diariamente para conseguir un nivel suficiente de energía. También te aporta proteína vegetal, minerales y vitaminas que contribuyen a regular las funciones vitales.
Garbanzo
Los garbanzos es una de las legumbres más populares. Junto a alubias, habas, lentejas, guisantes, fabes y soja forman el grupo de las leguminosas.
Queso Manchego Semicurado
El queso es uno de los lácteos que te conviene consumir a diario, alternado a tu gusto con leche o yogur. Su contenido nutricional es más rico en calorías por su contenido graso.........
Pasta
La pasta te aporta energía, fibra, proteína vegetal, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Un básico en la alimentación saludable con sinfín de posibilidades para combinarlo y hacer platos de lo más sabrosos, y para todas las edades.
