Buscando: "potasio"
Garbanzo
Los garbanzos es una de las legumbres más populares. Junto a alubias, habas, lentejas, guisantes, fabes y soja forman el grupo de las leguminosas.
Naranja
La naranja es una fruta sabrosa de la dieta tradicional española, fuente de fibra, vitaminas, y otras sustancias cardioprotectoras que, tomada a diario, te ayuda a cuidarte. Conócela y no te dará pereza pelarla nunca más.
Yogur (natural y desnatado)
El yogur desnatado es un alimento probiótico que mejora la respuesta inmunitaria y protege el intestino contra los microorganismos patógenos.
Patata
Una patata mediana te aporta 120 kcal, hidratos de carbono, proteína vegetal y fibra. Es fuente natural de vitaminas y minerales: vitamina C, vitamina B6, potasio, magnesio, fósforo y hierro.
Sardina
Es un superalimento que debe estar siempre en tu dieta. Tiene proteínas de calidad y ácidos grasos como el omega-3. Te aporta cantidad de vitaminas (A, D, E, B2, B3, B6, B12) y minerales (potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, zinc y yodo).
